پیدا کردن روانشناس خوب با هزینه مناسب

تصمیم به رفتن پیش روانشناس خودش یه مسئله ست و اینکه پیش چه روانشناسی بریم هم خودش باز یه مسئله جدیده. در این نوشته می خوام با تکیه به اونچه که یاد گرفتم مشخصات یه روانشناس خوب و راه های پیدا کردنش و چالش های قیمت رواندرمانی رو بگم.

یه روانشناس خوب چه مشخصاتی داره؟

اول توجه کنید که مهمتر از رویکرد روانشناس، شخصیتی هست که داره. بعضی ها روانشناسشون رو از روی رویکردی که داره انتخاب می کنن، مثلن اصرار دارن که حتمن پیش روانشناسی با رویکرد روان پویشی، پیش روانکاور یا تراپیستی برن که خودش رو طرحواره درمانگر معرفی میکنه و... . به نظر من خیلی نمیشه روی این حساب کرد. البته در نظر گرفتن این موضوع می تونه جست و جو برای روانشناس خوب رو راحت تر کنه مثلن ابتدا سعی می کنین به پاسخ این سوال برسین که چه نوع روان درمانی می تونه برای شما مفید باشه و بعد با توجه به پاسخی که پیدا کردین بین روانشناس هایی که در اون حوزه روان درمانی فعالیت دارن جست و جو می کنین.

حتی ممکنه یه روانشناس برای دوست شما مناسب باشه اما شما نتونید باهاش حتی راحت باشید.

برای شروع می تونید معیارهایی برای خودتون مشخص کنید و وقتی پیش روانشناس رفتین ببینید که معیارهای شما رو داره یا نه. حتی در این مورد می تونید از خود روانشناس سوال کنید و ببینید جدا از محتوای پاسخش به شما، طرز پاسخ دادنش و واکنشش به سوالات شما چطوره.

در کنار همه ویژگی هایی که یه روانشناس خوب می تونه داشته باشه، چیزهایی هست که خیلی مهمن و خط قرمز روانشناس بودن یا نبودنن. مثلن روانشناس به هیچ وجه اجازه نداره شما رو لمس کنه، اجازه نداره ازتون استفاده کنه، اجازه نداره با شما وارد رابطه جنسی یا دوستی بشه، اجازه نداره اطلاعات شما رو توی شبکه های اجتماعی عنوان کنه و... .

بعضی ویژگی هایی که به نظر من یه روانشناس خوب باید داشته باشه

·        خط قرمزها رو رعایت کنه (اینکه خط قرمزها چه هستند خودش یک بحث جداست. اینجا همینقدر بگم که روانشناس شما نباید ازتون سواستفاده کنه، نباید شما رو لمس کنه، بیرون از جلسه با شما ارتباط داشته باشه و...)

. احساس کنید شما رو درک می کنه و قضاوتتون نمی کنه

·        در چالش هایی که پیش میاد صلاح مراجع رو در نظر بگیره

·        شفاف باشه و به مراجع اهمیت بده (مثلن براش مهم باشه که مراجع از رواندرمانی بهره ببره واقعن)

·        اگر خودش به هر دلیلی نتونه به مراجع کمک کنه، صادقانه برای ارجاع به روانشناس دیگری راهنماییش کنه

·        روند جلسه ها رو بسنجه که دارن درست پیش میرن یا نه

·        به این سمت حرکت کنه که در نهایت مراجع رو از خودش به طور کامل یا حداقل تا حدی بی نیاز کنه

·        تعرفه جلسه هاش معقول و منطقی باشه

چه نوع روان درمانی می تونه برای شما مفید باشه؟

چطور یه روانشناس خوب و مناسب پیدا کنم؟

ادامه دارد......................

اگر در مورد پیدا کردن روانشناس، مشاوره و یا درمانگر خوب سوالاتی دارید می تونید در سایت روانشناسی من سوالتون رو بپرسید